食事→6点○昼サンドイッチ、サラダ、ローストビーフ丼、コーヒー、ケーキ、スープ、ブルーベリーヨーグルト○夜サラダ、インドカレー、スープ、チョコ
睡眠→体感7点、フットサルや早番で睡眠不足のためかなり疲労していた中暖房つけっぱなしで寝てしまった。睡眠時間は6時間半ほど。ただ、だるさや首肩周りの不快感はぼぼ無かった。日中の眠気は多少あった。
運動→6点。自然の中を散歩した。8028歩。
ギャンブル→ジャグラーで9,000円負け。これからパチンコしたくなったら1万円を配当目的株用に貯金することにする。
体調→6点、体重74.2キロ、体脂肪率24.9、骨格筋31.8
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