R8.3.19

昼→のど飴、春巻き、塩ダレチキン、卵焼き、柿ピー、クッキー

夜→アサリ味噌汁、蕎麦、納豆、チーズ焼売

睡眠→76%、6時間57分、体感6点、就寝前5時間は空腹にして、睡眠時間も7時間以上確保したが、前日の雨ゴルフのせいか風邪を引いて喉が痛くだるさも出てきて睡眠の質は微妙だった。

しっかりと休息を取って風邪を治したい。