R8.3.21

昼→チーズちくわ、焼売、照り焼きチキン、卵焼き、サラダ、チョコロールケーキ、利休まんじゅう、柿ピー

夜→豚汁、納豆ご飯、刺身、スジ大根、蕎麦

睡眠→78%、6時間51分、体感7点。就寝前2時間半までに食事。それでもやはり寝るまでに時間を取らざるを得ないため、睡眠時間が削られ、質も落ちてると思う。

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