if thenプランニング

どうしてもパチンコに行ってお金が無くなってしまう。そこで、if thenプランニングを使ってみようと思う。if thenプランニングとは、特定の状況になったら決めた行動を取るという心理学のテクニックだ。今回はもしパチンコを打ちたくなったら、小説を読むというプランにした。まだパチンコに行きたくなる場面がないが、今度行きたくなったら試そうと思う。